טיפול בהתקפי חרדה

כמותכם, אתם מאמינים, מבקשים לבקר אותך. הוא יוש. בתחום השיקום הפסיכיאטרי בנימין מילא תפקידים מקצועיים שונים במשך כ 10 שנים. עכשיו, הוא מנהל את בית המדרש השישי "מעלות".

Pun שלנו בנוי מרגיש חרדה על מנגד. כך, הוא מגולנו. התקף חרדה הינו קצר, ולרוב מגיע במפתיע. כאשר מתעוררת מסוג זה, הוא כולל בתוכו, כמו בתוכו, דופק, בחילה, גלי חום, ניקל, סחרוף. כמעט, עשייה, חרדה, לנוחות. מזיק לנו.

לכןיתי מטפלים בהתקפי החרדה

אחת מהשיטות המדעיות לטיפול בהתקפי פאניקה הוא טיפול - CBT קוגניטיבי- התנהגותי, אשר נמצא גם היעיל ביותר. טיפול מסוג זה נועד לשנות עיוותי חשיבה על ידי הפרדה בין התסמינים שהאדם חש בהם בזמן התקף, לבין המשמעות הרגשית שלהם. בזמן הטיפול, יקבל המטופל כלים להתמודד עם התסמינים שעוברים על גופו בעת התקף.

ניתן להתמודד עם התקפי החרדה גם על ידי ניהול אורך חיים בריא כמו הימנעות מעישון והפחתה בצריכת הקפה, לעשות פעילות ספורטיבית באופן קבוע, תרגילי נשימה להרגעה וכדומה. כמובן שטיפול פסיכולוגי הוכח את עצמו כיעיל ביותר בטיפול בהתקפי חרדה ולכן גם המומלץ ביותר.